Cómo puede ayudar
Cualquier persona puede desempeñar un papel en la prevención del suicidio de Veteranos, y no hace falta ser un experto para hablar con un Veterano que enfrenta dificultades. Una simple llamada telefónica puede ayudar a un Veterano en crisis, cuyos problemas emocionales y de salud pueden llevarle a tener pensamientos suicidas.
Realice una autoevaluación
Las personas afrontan las situaciones estresantes de diferentes maneras. Si cree que un Veterano de su entorno podría estar atravesando una crisis, los servicios de Asuntos de Veteranos (VA) o los servicios comunitarios podrían ayudarle. Anímelos a realizar una evaluación de riesgos confidencial y anónima para determinar si el estrés y la depresión podrían estar afectándolos.
Apoyar a un Veterano
Si un Veterano al que aprecia está pasando por un momento difícil o tiene pensamientos suicidas, tiene la oportunidad de apoyarlo. Aunque una conversación pueda parecer intimidante, recuerde esto: prevenir el suicidio de Veteranos comienza con una conversación.
Cuando observe señales de crisis o angustia, hágales saber que la Línea de Crisis para Veteranos está disponible. Personal cualificado está preparado para escuchar y conectar a las personas con apoyo continuo, incluso después de la llamada. Tranquilícelos asegurándoles que la llamada es confidencial y que ellos pueden elegir exactamente cuánta información compartir.
Incluso puede ofrecerles a hacer la llamada juntos mediante una llamada a tres. Puede presentar al Veterano al socorrista capacitado y permanecer en la línea hasta que se sienta seguro y apoyado. Pregúnteles si prefieren continuar la conversación en privado o si quieren que se quede en la línea con ellos.
Estar preparado para ofrecer ayuda y conectar a un Veterano con apoyo inmediato puede marcar la diferencia durante una crisis. Puede actuar incluso antes si se capacita para reconocer las señales de alerta.
Aprender a reconocer las señales
Cada Veterano es diferente, y muchos pueden no mostrar ningún signo de intención de suicidarse. Pero algunas acciones y comportamientos pueden ser una señal de que necesitan ayuda. Aprenda a reconocer las señales de crisis para que pueda apoyar a un Veterano que esté pasando por un momento difícil.
Señales de crisis
Estas señales requieren atención inmediata. Si experimenta alguno de estos síntomas y necesita atención médica, llame al 911 ahora. Para obtener ayuda inmediata para manejar una crisis suicida, comuníquese con la Línea de Crisis para Veteranos: Llame al 988 y marque 1.
- Pensar en hacerse daño o suicidarse
- Buscar maneras de suicidarse
- Hablar de la muerte, el morir o el suicidio
- Comportamiento autodestructivo, como el abuso de drogas, el uso arriesgado de armas, etc.
Señales de advertencia
Estas señales pueden indicar que un Veterano necesita ayuda. Si usted o algún Veterano que conozca está experimentando alguno de estos síntomas, comuníquese ahora mismo con la Línea de Crisis para Veteranos: Llame al 988 y marque 1.
- Parece triste o deprimido la mayor parte del tiempo
- Desesperación
- Ansiedad, agitación, insomnio o cambios de humor
- Sentir que no hay razón para vivir
- Sentir culpa, vergüenza o sensación de fracaso excesivas
- Ira o enojo
- Participar en actividades de riesgo sin pensar
- Aumento del consumo indebido de alcohol o drogas
- Perder el interés en las aficiones, el trabajo o la escuela
- Descuidar el bienestar personal y la apariencia
- Alejarse de la familia y los amigos
- Mostrar un comportamiento violento, como dar un puñetazo a la pared o meterse en peleas
- Regalar posesiones valiosas
- Poner en orden los asuntos, resolver los cabos sueltos o redactar un testamento
Iniciar una conversación
No hace falta ser un experto para hablar con un Veterano que se enfrenta a dificultades. Simplemente necesita mostrar un interés y una preocupación genuinos. Aquí hay algunas cosas para recordar: